九江新聞網訊（徐穎）人生如大海，有時風平浪靜，有時驚濤駭浪。在人生旅途中，我們難免遭遇各種挫折。當我們遇到挫折的時候，我們該怎么面對，該如何處理呢？為了幫助學生正確認識和對待挫折，提升抗挫折能力，進一步增強學生學習自信心，提升學生的自我調適能力，10月12日，九江雙語實驗學校初中部鄧超老師面向八年級部分同學開展了“勇面挫折?樹立信心”團體心理輔導及談心談話活動。

團體心理輔導及談心談話活動開始，鄧老師帶領學生們進行“石頭剪刀布”熱身活動，相鄰兩個同學之間先進行猜拳游戲，贏的同學獲得坐下的獎勵，沒有贏得的一方與就近的同學繼續猜拳，依此類推……直到剩下最后一位同學……通過熱身活動，引導學生知曉“大多數人常常都會遭遇各種各樣的挫折，感到失落或者痛苦。”

鄧老師請在游戲中輸了的同學談談感受，該生表示即便石頭剪刀布的游戲活動輸了有點難過，但是游戲的過程很開心。同學們在體驗中找到了積極對待挫折的方法。鄧老師還列舉了生活中大家可能會遭遇的挫折案例：1．想學習但是總是沒有進步，久而久之也就自己放棄了。2．想交朋友卻老是與別人鬧矛盾，知道自己的缺點卻老是改不了。3．失敗過了的事情該不該再去嘗試？如果又失敗了呢？4．遇到自己無法控制的苦難該怎么辦呢？5．青春期的困擾，與父母的代溝等？

最后，鄧老師聯系生活實際，深入淺出地為同學們介紹了應對挫折的方法：1．正視挫折、認真分析。2．情緒轉移，尋求升華。3．學會宣泄，擺脫壓力。4．學會幽默，自我解嘲。5．尋找原因，理清思路。6．尋找原因，理清思路。

人生不可能永遠一帆風順，難免會有困難和挫折，重要的是我們以怎樣的心態和方式去應對。此次團輔活動，提高了同學們的耐挫力，增強其自信心，希望同學們能以更加陽光、積極的心態去面對挫折，擁抱未來，越挫越勇。