九江新聞網訊（曹佳楠）在這個充滿希望與挑戰的時代，青少年的心理健康與未來規劃成為了社會各界關注的焦點。10月17日，德安縣第三中學特邀國家二級心理咨詢師、江西省高校心理健康教育專業委員會理事、九江職業大學心理健康教育輔導中心主任張曉茜老師，舉辦了一場以“把握當下，奔赴未來”為主題的心理健康講座，此次活動不僅為高三學生搭建了一個自我探索與成長的平臺，更是一次心靈的洗禮與啟迪。

活動伊始，張老師通過“卡牌人生”游戲，引導學生們選擇最能代表自己進入高中后狀態的一張卡牌，并分享選擇的原因。這一環節旨在讓學生們深入反思自己的現狀，認識自我，為接下來的未來規劃奠定基礎。

接著，張老師介紹了“未來取向”的概念，說明了未來規劃對青少年成長的重要性。她指出，未來取向水平高的青少年在學業成就、自我效能感、情緒智力等方面均有更積極的表現。隨后，張老師引導學生們暢想未來，將未來具象化，并思考如何將現在與未來進行聯接。

在“遇見未來的自己”環節，張老師要求學生們創作一幅“我的一天”畫作，記錄未來一天中重要時間節點的生活畫面，并附上內心獨白。通過這一環節，學生們不僅描繪了自己理想中的生活狀態，還深入挖掘了內心的需求和期望。為了將夢想變為現實，張老師引導學生們將十年旅程根據自身發展分成3－4個階段，明確每一個階段的具體目標和行動計劃。她鼓勵學生們要腳踏實地，從現在做起，為實現夢想付出努力。

活動最后，張老師帶領學生們一起制作了“我的品質勛章”，讓學生們思考并提煉出自己最突出的品質，將其化為勛章上的圖案或文字，以此激勵自己不斷前行。講座結束后也有許多同學分享自己的感受。陳同學表示：“通過這次活動，我更加深入地了解了自己，也明確了自己的未來方向。我會按照制定的行動計劃，一步步努力實現自己的夢想。”

通過此次活動，學生們不僅深刻認識到了自我規劃的重要性，還學會了如何暢想未來、制定計劃、付諸實踐。相信在未來的日子里，他們將更加珍惜當下，勇敢追求夢想，書寫屬于自己的精彩篇章。道阻且長，行則將至；行而不輟，未來可期！德安縣第三中學將繼續關注學生的心理健康與成長需求，為他們提供更多的支持與幫助。