九江新聞網訊（桂燕珍）為積極響應國家關于加強教師心理健康教育的號召，提升教師隊伍的心理調適能力，營造更加和諧、積極的工作氛圍，德安二中特舉辦了一場以“調節壓力情緒，注入心靈陽光”為主題的教師心理健康專題講座。此次活動由副校長李印貴主持并得到了全校教師的熱烈響應與積極參與。

講座邀請了知名心理學專家鎖朋老師作為主講嘉賓。鎖老師在心理學領域深耕多年，尤其在教師心理健康、壓力管理等方面有著豐富的理論研究和實踐經驗。她以生動的案例、深入淺出的語言，為教師們剖析了哪些屬于陽光心態，調節陽光心態的新方向并傳授了一系列實用的調整心態的方法。

講座中，鎖老師首先闡述什么是心態和陽光心態，區分哪些是積極情緒、哪些是消極情緒。她鼓勵教師們要學會正視自己的情緒，勇于面對壓力，用積極的心態看待問題。隨后，鎖老師詳細講解了調整心態的練習方法，包括觀呼吸、正念冥想、積極心理暗示、身體掃描等。她強調接納自己的情緒，靜候情緒過去，保持積極樂觀心態能有效緩解壓力。換一個想法，換一種心情，換一個解釋，在經歷中學習、成長。

教師們紛紛表示，本次講座讓他們受益匪淺，不僅學到了許多實用的心態調整技巧，更增強了用積極心態看待問題的意識。他們表示將把學到的知識運用到實際工作中，以更加飽滿的熱情和積極的心態面對工作和生活的挑戰。

此次“調節壓力情緒，注入心靈陽光”教師心理健康專題講座的成功舉辦，不僅增強了教師們對心理健康的認識和重視，也為他們提供了有效的心態調適方法。