九江新聞網訊（胡冬）為幫助青少年正確認識青春期身心變化，增強自我保護意識，樹立健康向上的生活態度，2025年3月19日上午，由中國兒童少年基金會、江西省婦女聯合會主辦，德安縣婦女聯合會、江西省家庭教育學會承辦的2025“春蕾計劃”青春期健康教育講座在德安縣第二中學四樓會議室溫情開講。講座由江西省家庭教育學會講師李莎莎主講，八年級女生參加。

講座中，李莎莎老師介紹了“春蕾計劃”的背景和意義，說明了青春期健康對青少年成長的重要性，激發了同學們的參與熱情。講座內容涵蓋了青春期生理變化、自我保護、心理變化及調整等多個方面。

青春期生理變化與保護

青春期是人生中一個重要的發展階段，伴隨著身體和心理上的顯著變化。在此次講座中，李老師詳細講解了青春期常見的生理現象及其應對方法。通過生動的案例分析和互動環節，學生們不僅了解到進入青春期后女生生理發育特征，還了解了如何正確護理自己的身體、保持良好的衛生習慣的必要性。講座還特別說明了青春期營養均衡對身心成長的作用，鼓勵學生合理飲食，保證充足的睡眠，以促進身體健康發育。

心理調適與情緒管理

隨著年齡的增長，青少年的心理也在不斷成熟。面對學業壓力、人際關系等問題時，學會調節情緒顯得尤為重要。李老師表示，青春期的孩子容易出現焦慮、抑郁等負面情緒，這需要借助家長和老師及親人的幫助。講座通過角色扮演、小組討論等形式，幫助學生識別并表達自己的感受，掌握有效的情緒釋放技巧，如深呼吸、寫日記等。此外，還引導她們建立積極的生活態度，培養自信心和獨立思考的能力，以更好地適應社會環境的變化。

自我保護意識與安全防范

為了增強學生的自我保護能力，講座專門設置了關于預防性侵害的內容。通過對不同類型性侵害行為的具體介紹，使學生能夠清楚地認識到潛在的風險，并掌握必要的防護措施。

通過此次講座，同學們對青春期健康知識有了一定的了解，能夠正確看待自己的生理和心理變化，自我保護意識和能力得到顯著提升。

“春蕾計劃”關愛女生健康成長，德安二中將持續開展形式多樣的青春期健康教育活動，為女生們的健康成長保駕護航！青春是美好的，成長是快樂的。愿每一位女生都能自信、陽光地擁抱青春，綻放屬于自己的精彩！