九江新聞網訊（程婕）為增強學生健康意識，引導樹立科學體重管理觀念，4月11日下午，廬山市第一小學聯合廬山市人民醫院大內科黨支部，開展“科學減重不慌張，校園健康共護航”主題講座。

本次活動邀請了廬山市人民醫院內分泌科主任張靜為五年級部分少先隊員帶來一堂生動有趣的體重管理科普課，幫助孩子們掌握健康生活的“金鑰匙”。

活動中，張醫師通過生動有趣的語言重點講解了超重肥胖對青少年的危害。針對如何預防肥胖，提出了諸多實用建議。她表示培養健康的飲食習慣至關重要，孩子們應減少糖分和高脂肪食物的攝入，選擇多樣化的營養食品和健康飲料。增加體育鍛煉必不可少。鼓勵孩子每天進行至少60分鐘的有氧運動，同時減少久坐時間，如看電視、玩電子游戲等。

在互動環節，孩子們積極參與討論，分享自己的想法與感受。有的孩子表示以后會更加注意飲食均衡，少吃零食；有的孩子則承諾要多參加戶外活動，增強體質。現場氣氛熱烈，充滿了對健康生活的向往與追求。

此次活動不僅是知識傳遞，更是一次生命教育實踐。未來廬山市第一小學將持續推進健康校園計劃，讓每個孩子都能擁有強健體魄和陽光心態！