桂林街道開展“全民健身”八段錦培訓活動
時間：2025-04-17 16:38:07
來源： 九江市融媒體中心（九江日報社 九江市廣播電視臺）九江新聞網
九江新聞網訊（張麗萍）“左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲……”近日，在桂林街道潘家堡社區小區廣場上，全民健身學習八段錦活動正在進行。
活動現場，張老師先向居民講解“八段錦”的由來、功效及動作要領，隨后帶領大家開始熱身。張老師從八段錦的基本動作入手邊講解邊示范，逐步引導大家掌握每一個動作的要領。“做動作時要全身放松，盡量讓身體舒展開，掌心向上托舉時要吸氣……”老師教得很認真，居民們學得很專心。大家仔細揣摩，屏氣斂息，努力調整姿勢和呼吸節奏。
此次八段錦活動，不僅豐富了居民的精神文化生活，樹立了居民的自主健身意識，也讓居民在一招一式間感受了八段錦的韻味與魅力。下一步，社區將繼續舉辦各類文體健身活動，進一步激發居民參與健身運動的熱情，讓轄區居民在健身運動中增強體魄。
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