九江新聞網(wǎng)訊 中職生處于生理、心理、社會(huì)功能急劇變化和發(fā)展的時(shí)期，面臨很多挑戰(zhàn)容易陷入挫折情境。如何幫助處于“心理斷乳期”的中職生積極應(yīng)對挫折，提升抗逆力？日前，九江科技中專開心驛站咨詢師胡艷芳老師開展了以《戰(zhàn)勝挫折，賦能成長》為主題的講座。

講座伊始，為了激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，消除緊張情緒，胡老師以“人是在逆境中還是順境中更快獲得成長？”的問題切入與學(xué)生互動(dòng)，活躍了會(huì)場氣氛。隨即，通過知識講解、活動(dòng)體驗(yàn)、故事分享、提升抗逆力的訓(xùn)練等四個(gè)環(huán)節(jié)引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識挫折，明白挫折是生活中的一部分，找到挫折的力量，積極應(yīng)對挫折，戰(zhàn)勝挫折。

胡老師在進(jìn)階游戲活動(dòng)體驗(yàn)中，引導(dǎo)同學(xué)們體驗(yàn)挫折，覺察挫折帶來的情緒反應(yīng)，并學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，讓負(fù)性情緒在被看見的需要中流動(dòng)、釋然。

抗逆力的錘煉與提升是本次講座的重點(diǎn)。胡老師以中職生生活實(shí)際案例，引入提升抗逆力的3I理論，訓(xùn)練同學(xué)們在應(yīng)對挫折時(shí)，通過積極尋找來自自身、他人和過往帶來的資源，探索解決問題的方法，戰(zhàn)勝挫折，為成長賦能。

此次講座讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中收獲了心理健康知識，臉上洋溢著喜悅的笑容。同學(xué)們紛紛表示，此次活動(dòng)讓他們認(rèn)識到心理健康的重要性，也學(xué)到了積極應(yīng)對挫折的方法。希望同學(xué)們在今后的生活學(xué)習(xí)中能保持樂觀向上的心態(tài)，不怕困難、勇往直前。