高級營養師程代春為三中學子帶來食育講堂
時間：2025-05-20 15:31:00
來源： 九江市融媒體中心（九江日報社 九江市廣播電視臺）九江新聞網
九江新聞網訊（黃偉懷）5月16日，為提升師生膳食營養水平，中國營養學會會員，九江三中膳食營養專家顧問程代春為三中學子帶來了一場以“吃動平衡，健康體重”為主題的食育講堂。
講座中，程代春以扎實的專業知識和生動的講解方式，深入分析了生活及飲食方式對于身體健康的重要性。她根據中國平衡膳食寶塔，提出了“膳食平衡五指對應法則”。她現場通過BMI體質測算揭示，青春期代謝特點與隱性高糖飲食是學生體重失衡的主因，輔以＂漢堡VS紅薯＂＂奶茶VS堅果＂等實景對比，引發陣陣驚嘆。她還表示，健康體重管理需遵循“三七定律”——七分靠科學運動激活代謝，三分靠智慧飲食夯實基礎。
這場兼具文化厚度與實踐溫度的食育課堂，為三中學子的飲食健康注入滿滿活力。
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