九江新聞網訊　5月25日是全國心理健康日，旨在倡導學生關注自我心理健康，提升心理調適能力。為積極響應學校關于加強學生心理健康教育的號召，九江科技中專信息技術系于2025年5月組織開展了“心向陽光，青春綻放”主題心理健康系列活動。通過系列活動幫助學生學會悅納自我、緩解壓力。

“壓力管理與心理調適”主題演講活動

信息技術系開展“壓力管理與心理調適”主題演講活動。來自信息技術系不同年級的同學們結合自身經歷，分享了時間管理、運動減壓、音樂放松等實用的解壓方法，其中，信息技術系學生江歆妍提出的“3－7－8呼吸法”“應對壓力的雙軌策略”和“三件小確幸記錄法”讓人印象深刻。同學們的真誠演講讓在場師生深受啟發，并以積極的態度面對壓力和緊張情緒。

“心靈畫卷”心理健康手抄報評比活動

為通過藝術創作形式普及心理健康知識，信息技術系于5月9日－16日征集心理健康主題手抄報作品，共收到學生參賽作品36份，經評審，選出優秀獎5名，優秀作品在信息系宣傳欄進行為期兩周的展示。

“一根繩，一條心”拔河比賽

為增強信息技術系班級凝聚力，鍛煉學生身體素質，釋放學生精神壓力，培養學生團隊協作，信息技術系于5月20日組織在校7個班級進行拔河比賽。活動中23國防班、24計算機班表現優異，堅持到淘汰賽的最后一輪并展開冠亞軍的激烈角逐！最終此次比賽23國防班獲得冠軍，24計算機班獲得亞軍，24大數據和24電子班獲得季軍。

心理健康主題班會活動

信息技術系于5月每周五下午，組織各班進行心理健康主題班會活動，活動內容包括：心理健康知識普及、情緒管理技巧分享和抗壓抗挫折能力培養。各班通過案例討論、情緒管理技巧學習等方式，幫助同學們更好地認識自己，學會調節情緒，提升心理韌性，學生心理健康意識得到顯著增強。

本次心理健康活動在全系師生代表的共同努力下取得圓滿成功。通過本次活動，信息技術系形成良好的心理健康教育氛圍，為構建和諧校園文化奠定了堅實基礎。后續，信息技術系將持續開展心理健康常規教育活動，完善心理危機干預機制，繼續秉持“育心育人”的教育理念，不斷創新心理健康教育形式，為學生的健康成長保駕護航。

（九江科技中專供稿）