九江新聞網(wǎng)訊（余業(yè)盛 王凡）為進(jìn)一步促進(jìn)干部職工心理健康，強(qiáng)化自我心理調(diào)適能力，幫助大家掌握心理干預(yù)技巧、科學(xué)釋放工作壓力，以昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌投入工作，5月29日上午，德安縣林業(yè)局組織開展“陽光心態(tài)撬動(dòng)美好生活”主題心理健康培訓(xùn)活動(dòng)。活動(dòng)特邀二級(jí)心理咨詢師、心理健康指導(dǎo)師楊代娣現(xiàn)場(chǎng)授課。

培訓(xùn)課堂上，楊代娣老師采用多元化教學(xué)模式，圍繞“體驗(yàn)情緒、情緒的功能、情緒的特點(diǎn)、情境表演”等多個(gè)維度展開教學(xué)。通過引導(dǎo)大家深入認(rèn)識(shí)壓力源，系統(tǒng)講授行之有效的情緒與壓力調(diào)節(jié)方法。授課過程中，楊老師結(jié)合豐富生動(dòng)的實(shí)際案例，輔以專業(yè)科學(xué)的理論分析，深入淺出地闡釋了保持身心健康的重要意義。不僅讓干部職工清晰認(rèn)識(shí)到心理健康的價(jià)值，更通過實(shí)踐指導(dǎo)，助力大家將情緒調(diào)節(jié)與減壓技巧靈活運(yùn)用到日常工作和生活之中。

培訓(xùn)結(jié)束后，大家紛紛表示，此次心理講座很及時(shí)，能夠有效幫助自己更好地察覺心理狀態(tài)和情緒問題，更正確地面對(duì)心理壓力，更有意識(shí)地主動(dòng)調(diào)適情緒。同時(shí)，大家表示今后將以更加積極的心態(tài)、更加飽滿的精神投入到工作中。