九江新聞網訊（熊麗群）為滿足產后女性日益增長的高質量康復需求，提升其生活質量和身心健康水平，九江市濂溪區人民醫院婦產科積極探索，于近期成功整合并開展了集“盆底肌筋膜手法”“腹直肌分離矯正手法”“骨盆調整”“產后腰背痛推拿”及“產康普拉提運動”于一體的綜合性產后康復項目。該項目尤其以本市首家在醫療機構內系統化開展“產康普拉提運動”為亮點，獲得了產婦的廣泛好評與積極反饋。

產后康復是女性一生中至關重要的“黃金修復期”。分娩過程對女性盆底肌、腹直肌、骨盆結構及脊柱力線等均帶來顯著影響，易引發尿失禁、盆腔器官脫垂、腹直肌分離、腰骶疼痛、體態異常等一系列問題，嚴重影響產婦的身心健康和生活質量。傳統的產后護理多側重于基礎母嬰保健，對產后功能性問題的系統化、專業化康復干預相對不足。

為填補這一服務空白，踐行“以患者為中心”的優質護理理念，九江市濂溪區人民醫院團隊在深入調研產婦需求、充分評估科室資源、并派遣護士外出進修學習先進產后康復技術的基礎上，精心籌劃并推出了涵蓋五大核心技術的綜合性產后康復項目：

1．盆底肌筋膜手法治療：由經過專業培訓的護士操作，運用特定手法精準松解盆底肌群及筋膜的緊張點、粘連點和觸發點。該手法能有效改善盆底肌高張狀態或松弛無力，緩解盆底疼痛（如同房痛），增強盆底肌力與感知能力，為后續的盆底肌訓練奠定良好基礎。

2．腹直肌分離矯正手法：針對產后常見的腹直肌分離問題，采用專業評估工具測量分離程度后，運用特定按摩、激活和呼吸引導手法，結合神經肌肉電刺激（NMES），促進腹白線及腹部肌群的修復與核心力量的重新建立，改善腹部膨隆外觀，預防腰背痛。

3．骨盆調整（整復）：運用輕柔、安全的生物力學手法，對因孕期激素變化及分娩導致的骨盆帶（骶髂關節、恥骨聯合等）錯位或不對稱進行矯正。旨在恢復骨盆穩定性和正常力線，緩解恥骨聯合疼痛、調整長短腿。

4．產后腰背痛推拿：針對產婦普遍存在的腰骶部酸痛、僵硬問題，進行針對性的推拿按摩。重點放松腰方肌、豎脊肌、臀肌等緊張肌群，改善局部血液循環，減輕疼痛，促進組織修復。

5．產康普拉提運動（本院創新亮點）：作為本市首家在公立醫院體系內規范化開展的產康普拉提項目，我們深感責任重大。課程設計嚴格遵循產后生理恢復規律，強調核心穩定（尤其關注盆底肌與深層腹橫肌的協同）、呼吸控制、脊柱靈活性與骨盆中立位。通過低強度、高專注度的精準動作，安全有效地幫助產婦重建核心力量，改善體態，提升身體感知與協調性，并融入日常生活動作模式的重建。普拉提器械（如普拉提床、普拉提圈、彈力帶）的應用，增加了訓練的多樣性和趣味性。

項目特色與護理價值

個體化評估與方案制定：每位入組產婦均接受全面評估（包括盆底肌功能、腹直肌分離度、骨盆狀態、疼痛評估、體態分析等），據此制定高度個性化的康復計劃。

多技術融合，精準干預：打破單一技術局限，根據產婦的具體問題組合運用五種技術，實現“1＋1＞2”的協同效應。例如，先用手法松解盆底肌筋膜緊張，再通過普拉提進行核心穩定訓練，效果更佳。

護理主導，專業保障：項目由具備專業資質和豐富臨床經驗的護士主導實施，充分發揮護士在健康教育、心理支持、連續性照護方面的獨特優勢。所有操作人員均經過嚴格培訓和考核。

安全性與科學性并重：所有技術操作均基于循證醫學證據，嚴格掌握適應證與禁忌證，確保康復過程安全有效。產康普拉提課程設計尤其注重產后禁忌動作的規避。

創新引領：“產康普拉提運動”的率先引入，不僅滿足了產婦對科學、安全、有效的產后運動康復的迫切需求，也填補了我市醫療機構在該領域的空白，體現了九江市濂溪區人民醫院在產后康復領域的創新性與前瞻性。

患者反饋與初步成效

項目開展以來，已為數十位產后媽媽提供了服務，收獲了積極的反饋。

總結與展望

綜合性產后康復項目的成功開展，是九江市濂溪區人民醫院深化優質護理服務內涵、拓展護理專業價值的重要體現。尤其是產康普拉提運動在本市醫院的首創性引入，標志著九江市濂溪區人民醫院產后康復服務邁上了一個新臺階。該項目不僅有效解決了產婦的實際問題，提升了其生活質量，也增強了護理團隊的凝聚力和專業成就感。

未來，我們將持續優化服務流程，加強效果追蹤與數據分析，完善質量控制體系，并計劃將服務延伸至產后更長時間窗口，惠及更多女性。同時，我們也將積極開展相關健康教育活動，提升社會對產后康復重要性的認識，為促進母嬰健康事業貢獻力量。

我們堅信，通過專業、用心、創新的護理服務，能夠幫助每一位新媽媽更舒適、更自信地度過產后恢復期，擁抱健康美好的新生活。