九江新聞網訊（李南生）為幫助高一新生快速融入高中生活，化解環境轉變帶來的困惑，近日，在共青團柴桑區委的幫助下，柴桑區一中邀請市級心理專家，來學校開展“潯青心連心”——九江市青少年心理健康服務中心暨12355進校園專題講座。專家以“你好，新高中”為主題，用專業力量為新生成長注入“心能量”。

講座中，專家圍繞六大核心維度展開，為新生搭建起適應高中的“導航圖”。在新生心理適應概述環節，專家通過數據與實例結合的方式，讓新生理解“適應期焦慮”的普遍性，卸下心理負擔；生活適應調整部分，從獨立生活能力培養、宿舍人際關系處理等實用角度，指導新生建立規律的高中生活節奏；針對高中學習的新挑戰，專家在學習適應調整中分享了時間管理、學科思維轉換等技巧，幫助新生找到高效學習路徑；情緒管理技巧模塊，專家現場演示了“深呼吸調節法”“蝴蝶拍”等可即時運用的方法，教新生做情緒的“主人”；在人際關系建立環節，通過情景模擬，引導新生掌握與同學、老師的溝通技巧，學會構建和諧的校園人際關系；最后的典型案例分析，則以貼近學生生活的真實案例為切入點，讓新生在代入與思考中，學會靈活應對成長中的各類問題。

整場講座氛圍輕松且干貨滿滿，專家的講解既有理論高度，又有實踐指導意義，臺下新生認真聆聽、不時記錄。此次講座不僅為高一新生提供了科學的適應方法，更讓他們感受到學校的關懷與支持，為其順利開啟高中旅程、實現身心和諧發展奠定了堅實基礎。